Intisari-Online.com – Semua varietas apel mengandung nutrisi penting bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, apel hijau sangat dianjurkan karena rendah kalori dan konsentrasi phytonutrisi tinggi yang memberikan manfaat tambahan.
Selain itu apel hijau juga mengandung sejumlah besar serat makanan, asam amino, vitamin dan mineral.
Mengutip steptohealth.com, saat ini sudah banyak anjuran untuk mengonsumsi apel hijau saat perut kosong, dan berikut adalah 5 manfaatnya yang akan Anda rasakan!
1. Penurunan berat badan
Makan buah ini saat perut kosong memberikan tubuh konsentrasi serat lebih tinggi yang dapat meningkatkan pencernaan, membuat kita tetap kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Nutrisinya memetabolisme tubuh dan dapat membakar kalori lebih mudah.
2. Mencegah diabetes
Kandungan serat larut apel yang tinggi berperan dalam memetabolisme sumber gula dan membantu tubuh untuk menggunakannya sebagai sumber energi.
Makan apel di pagi hari mengurangi hasrat memakan makanan yang manis serta membantu tubuh menggunakan insulin dengan tepat.
Menambahkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari kita adalah cara yang sederhana dan efektif untuk mengurangi risiko diabetes.
3. Kesehatan kardiovaskular