3. Oat
Oat kaya akan nutrisi sehingga memberikan banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Oat mengandung vitamin B dan vitamin E, protein, dan mineral.
Zat-zat ini penting bagi tubuh, tidak hanya mengisi nutrisi tetapi meningkatkan imunitas.
Oat memiliki manfaat baik, untuk mengurangi trigliserida dan kolesterol jahat.
Serat juga dapat mempromosikan peristaltik usus dan mengurangi kemungkinan karsinogen dalam tinja yang bersentuhan dengan mukosa usus, sehingga mencegah kanker kolorektal.
Kombinasi oatmeal dan pisang sangat sempurna.
Kedua makanan ini dimasak bersama, dapat meningkatkan pencernaan, membersihkan usus, menghilangkan kotoran dan racun, perawatan insomnia yang efektif juga sangat baik.
Baca Juga: Awal Tahun Jakarta Banjir Lagi, Ini Dia Sejumlah Wilayah yang Banjir Dari Jakarta Hingga Bekasi