Walau Menyehatkan, Tapi Hindari 4 Kebiasaan Ini Ketika Minum Air

Intisari-online.com - Semua orang tahu minum air memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Karena itu, air minum memiliki reputasi sebagai obat universal.

Misalnya, pilek banyak minum air.

Dismonore, banyaklah minum air, bahkan suasana hati buruk banyaklah minum air.

Selain itu, minum air dipercaya bisa menjaga kesehatan ginjal.

Akan tetapi, meskipun menyehatkan, jangan lakukan hal-hal berikut ini ketika minum air.

Baca Juga: Nikita Mirzani Pamer Belanjaan Sampai Rp31 Juta: Faktanya Orang yang Benar-benar Kaya Justru Tidak Suka Pamer Harta, Ini Alasannya

1. Minum air menjelang tidur

Biasanya ketika hendak tidur kita akan mengambil segelas air.

Faktanya, minum air sebelum tidur adalah hal buruk, karena akan membuat ginjal Anda terbebani.

Sebagai gantinya, cara tersehat adalah minum air setelah bangun tidur.

Baca Juga: Meski Koki Istana Bisa Sajikan Makanan Apapun, Putri Diana Lebih Suka Ajak Pangeran William dan Harry ke Restoran Cepat Saji, Mengapa?

2. Jangan pernah minum air mentah

Meskipun beberapa orang menyebut air mentah dari mata air memang menyehatkan dan lebih alami.

Hal itu tidak bisa menghindari kita dari kandungan bakteri dalam air tersebut.

Bahkan bisa saja air tersebut memiliki kandungan bakteri dan telur hewan yang tak kasat mata, maka sangat dianjurkan untuk merebusnya dahulu.

3. Jangan minum lebih dari 65 derajat celcius

Baru-baru ini, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (WHO), Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekali lagi merilis laporan baru yang memperingatkan bahwa minum minuman panas di atas 65 derajat Celcius dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan.

Laporan itu menunjukkan bahwa jika orang terbiasa minum air yang sangat panas, kopi atau teh, risiko kanker kerongkongan akan meningkat.

Ini "sangat panas" dan mengacu pada minuman apa pun yang melebihi 65 derajat Celcius.

Baca Juga: Menggetarkan Hati Nurani, Gerry Terobos Bukit Berbatu Demi Menolong Para Penderita Gangguan Jiwa yang Dipasung di Pedalaman Manggarai Barat

4. Pilek, jangan minum air berlebihan

Minumlah banyak air ketika Anda masuk angin, tujuan utamanya adalah untuk mencegah dehidrasi dan mencegah obat-obatan antipiretik merusak hati dan ginjal, tetapi semakin Anda minum, semakin baik.

Secara klinis, banyak pasien menderita sejumlah besar air, yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, menyebabkan natrium dan hipokalemia rendah, diikuti oleh mual, muntah, sakit kepala, dan bahkan koma.

Karena itu, Anda harus minum air putih dengan benar ketika terkena flu, alih-alih minum banyak air, minumlah sesuai kebutuhan Anda.

Baca Juga: Ingin Pindah Domisili? Kini Syaratnya Tak Lagi Surat Pengantar dari RT/RW, Begini Caranya