Kendalikan Diabetes Tipe 2 dengan Berbagai Biji-bijian Berikut Ini

Intisari-Online.com – Diabetes tipe 2 adalah kondisi kesehatan serius yang memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap glukosa atau pankreas Anda berhenti memproduksi hormon insulin yang cukup, yang bertanggung jawab untuk membantu Anda dalam penyerapan glukosa.

Tingkat gula darah yang lebih tinggi dapat menyebabkan kondisi kesehatan serius lainnya seperti kerusakan arteri, masalah ginjal, infeksi saluran kemih, dan lain-lain.

Ada berbagai faktor termasuk gen, obesitas, sindrom metabolik, dan lain-lain, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Juga, ada faktor-faktor risiko tertentu seperti usia Anda, jenis kelamin, riwayat keluarga, kadar kolesterol tinggi, hipertensi, depresi, dan lain-lain. Dapat meningkatkan risiko Anda mengalami kondisi ini.

Baca Juga: Bisa Obati Hipertensi sampai Diabetes, Seperti Inilah Resep Ceplukan

Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda mungkin sering mengalami buang air kecil, penglihatan kabur, kelelahan, pusing, dan lain-lain.

Tes gula darah sederhana dapat dengan mudah mendiagnosis kondisi ini. Sejauh perawatannya, tidak ada penyembuhan permanen.

Namun, Anda dapat mengendalikan diabetes dengan mengonsumsi obat oral yang diresepkan dan berolahraga secara teratur.

Selain itu, dokter juga merekomendasikan diet sehat dengan makanan tertentu dengan khasiat untuk mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Anda Menderita Diabetes? Jangan Pernah Luput Awasi Kondisi Kaki Agar Bisa Jauhi Risiko 'Diabetic Foot'

Berikut ini biji-bijian yang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah, seperti dilansir dari thehealthsite.

Biji rami

Kaya akan asam lemak n-3 dan sumber aktif dengan efek antioksidan, biji rami secara efektif dapat mengendalikan diabetes.

Biji jintan

Baca Juga: Ini 7 Penyakit yang Bisa Diungkap Lewat Gigi Anda, Mulai dari Diabetes Hingga Penyakit Autoimun

Biji ini mengandung komponen kimia aktif yang disebut thymoquinone, yang melindungi sel-B sel pankreas dari stres oksidatif.

Juga, membantu dalam meningkatkan produksi hormon insulin dalam tubuh menjaga glukosa darah terkendali.

Biji labu

Biji labu dapat mengontrol tingkat enzim yang diproduksi selama diabetes dan dapat membantu mencegah kondisi menjadi lebih buruk.

Baca Juga: Renggut Nyawa Ayah Dewi Perssik, Anda Wajib Tahu Manfaat Daun Pakis untuk Diabetes

Biji jamblang

Memiliki sifat alkaloid dan anti diabetes, biji jamblang dapat mencegah pati berubah menjadi gula membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

Biji asam

Dengan mengurangi tekanan pada pankreas, asam dapat menurunkan kadar glukosa darah

Baca Juga: 11 Minuman Ajaib Ini Manjur Mengelola Diabetes, Yuk Dicoba!