Ingin Terlihat Lebih Muda dan Sehat? Berikut 7 Deretan Makanan yang Direkomendasikan

Intisari-Online.com - Penuaan lebih dini dapat dipercepat karena bahan kimia dalam makanan kemasan, oksidan, asupan vitamin dan mineral yang tidak mencukupi, kadar glukosa darah tinggi, atau minyak asam lemak omega-6 tinggi.

Namun, semua ini dapat dikurangi atau dihilangkan melalui diet yang tepat.

Dilansir dari Drfarrahmd.com, berikut makanan yang direkomendasikan untuk Anda jika ingin tetap awet muda dan merasa sehat:

1. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah bahan yang dapat membuat Anda terlihat muda dan sehat.

Baca Juga: Terlihat Sangat Tegar saat Tubuhnya Dilalap Api di Depan Gedung Putih, Nyatanya Pria Ini Berakhir Seperti Ini

Minyak kelapa memiliki banyak kegunaan, seperti misalnya untuk memasak.

Dalam hal ini, Anda harus menggunakan minyak kelapa yang tidak dimurnikan.

2. Jeroan

Jeroan yang dimaksud bisa termasuk jantung, injal, babat, hati, dan lidah hewan.

Baca Juga: (Foto) Operasi Plastik Tak Seinstan yang Dibayangkan, Wajah Wanita Ini Bengkak Selama 3 Bulan Setelah Jalani Operasi

Dibandingkan dengan daging otot, jeroan lebih terjangkau dan menawarkan banyak manfaat.

3. Ikan

Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan.