1. Memengaruhi kualitas tidur
Dengan ponsel, waktu tidur kita hanya akan terlambat, dan bahkan banyak anak muda dapat tidur sampai 3 atau 4 pagi hanya karena bermain ponsel.
Dengan cara ini, waktu tidur dan kualitas tidur pasti tidak dijamin!
Sebuah studi di Australia menemukan bahwa jika kurang tidur (kurang dari 6 jam) selama seminggu, daya respons otak akan turun secara signifikan, yang setara dengan mengemudi dalam keadaan mabuk.
National Academy of Sciences (PNAS) menerbitkan laporan penelitian resmi: satu minggu berturut-turut. Kurang dari 6 jam tidur, akan ada lebih dari 700 perubahan genetik dalam tubuh.
Penting untuk diketahui bahwa perubahan genetik adalah akar penyebab banyak kanker.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!