3. Makan malam tambahan
Setelah 4-5 jam setelah makan, adalah periode puncak ekskresi kalsium dalam tubuh manusia.
Jika Anda makan malam terlalu larut, atau sering makan tambahan ketika malam, kalsium akan datang saat Anda sedang tidur, dan air seni tidak bisa dikeluarkan pada waktunya.
Pada saat ini, sejumlah besar kalsium dalam urin akan mengendap dan urin yang mengandung kalsium terkonsentrasi cenderung membentuk batu.
4. Suplemen kalsium
Beberapa orang takut bahwa tubuh mereka kekurangan kalsium, sehingga mereka minum susu sepanjang hari dan masih menambahkan suplemen kalisum.
Akibatnya ada kelebihan suplemen kalsium, yang tidak bisa diserap oleh tubuh, hal itu bereaksi dengan asam oksalat untuk membentuh batu.
Baca Juga : Kehilangan Motivasi untuk Turunkan Berat Badan? Coba Tips Ini!