Penulis
Intisari-Online.com - Menahan tangisan atau air mata selama masa-masa sulit sama saja dengan menyangkal pelarian bagi emosi Anda.
Air mata adalah cara untuk membersihkan emosi negatif, termasuk stres, depresi, rasa sakit, kecemasan, dan frustrasi.
Memang benar bahwa, di satu sisi, salah satu fungsi air mata yang paling penting adalah untuk melindungi mata dari iritasi dan benda-benda asing.
Namun, selain itu ada beberapa manfaat lain untuk tidak menahan tangisan:
Baca Juga : Potong Lemon Jadi 4 Bagian Lalu Isi dengan Garam, Letakkan di Dapur dan Lihat Hasilnya!
1. Membantu Anda Terhubung dengan Orang Lain
Kami tahu bahwa, kadang-kadang, Anda mungkin takut mengungkapkan perasaan Anda kepada teman-teman tertentu, terutama jika Anda merasa ingin menangis.
Namun, Anda harus tahu bahwa menangis mungkin cara terbaik untuk terbuka dengan orang lain.
Jika Anda perlu menangis dan nyaman dengan orang lain untuk berbagi, menangislah dan berbagi dengannya.
Tidak diragukan lagi, teman baik akan menghargai air mata tulus Anda.
2. Melonggarkan Ketegangan
Menyimpan semua bareban mental dapat merusak kesehatan mental Anda.
Baca Juga : Bocah Tewas Kesetrum Saat Main Ponsel yang di Charger: Ini Cara Menangani Orang yang Kesetrum
Maka lebih baik untuk Anda agar menangis saja jika perlu.
Menangislah sebanyak yang Anda butuhkan, dan jangan khawatir: waktu akan menyembuhkannya.
3. Membantu Anda Menghadapi Stres
Emosi tidak selalu logis. Membiarkan emosi menguasai Anda dapat membantu menemukan alasan mengapa air mata Anda cenderung tersembunyi.
Baca Juga : Benarkah Tidak Memakai Celana Dalam Justru Lebih Sehat?
Saat Anda menyadari masalah yang membutuhkan perhatian Anda, Anda akan menemukan penangkal terhadap stres yang ditimbulkannya.
4. Meningkatkan Mood Anda
Menangis adalah cara terbaik untuk memperbaiki suasana hati Anda selama masa-masa sulit.
Ini adalah cara di mana Anda bisa menghilangkan rasa sakit dari emosi yang ditekan.
Baca Juga : Tak Bikin Malu, Justru Kebiasaan Kentut di Depan Pasangan Bisa Buat Hubungan Lebih Bahagia
Bahkan, dalam banyak kasus, orang merasa jauh lebih baik setelah menangis.
5. Sehat
Menangis bukan hanya tentang melepaskan emosi Anda.
Ini adalah mekanisme ekspresi yang mengurangi kecemasan dan depresi.
Baca Juga : 5 Kondisi yang Mengharuskan Kita untuk Hindari Minum Air Kelapa Muda
Selain itu, ia melepaskan hormon yang menurunkan kadar mangan.
Dalam jumlah besar, mineral ini dapat menyebabkan kelelahan, lekas marah, dan depresi.
6. Memulihkan Keseimbangan Emosional
Menangis tidak terjadi begitu saja dalam menanggapi kesedihan atau kesulitan.
Terkadang, menangis juga bisa datang dari kebahagiaan, ketakutan, atau stres.
Dalam semua kasus, air mata membantu mengembalikan keseimbangan emosional.
Baca Juga : Bukan Melulu Sikat Gigi, Coba 5 Cara Ini untuk Membersihkan Gigi Anda