Bukan Melulu Sikat Gigi, Coba 5 Cara Ini untuk Membersihkan Gigi Anda

Intisari-Online.com - Kebersihan gigi dan mulut tak boleh diabaikan karena di tempat itulah amat mudah bersarang bakteri.

Tak rajin membersihkan gigi dan mulut juga membuat napas menjadi bau karena bertimbunnya bakteri di dalam mulut.

Bila tak sempat menyikat gigi, ternyata ada cara-cara alternatif untuk membersihkan gigi seperti dilansir dari Reader Digest Asia:

1. Pakai pembersih mulut (mouthwash)

Baca Juga : Tak Bisa Diremehkan, Ternyata Kacang Panjang Ampuh Obati 6 Penyakit Berat Ini

Obat pembersih mulut yang biasanya dikumur (mouthwash) dapat mengurangi kuantitas dan kualitas dari plak gigi atau bakteri di mulut kamu. Selain itu dapat membuat napas lebih segar.

2. Rajin minum air putih

Minum segelas air untuk setiap jam saat sedang bekerja.

Semakin banyak air yang diminum, artinya makin banyak bakteri yang dibersihkan dari gigi dan keluar dari mulut.

Baca Juga : Biasanya Hanya Menjadi Hama Siapa Sangka Rumput Teki Punya Manfaat Bagi Kesehatan Kulit

Hal tersebut mengecilkan risiko penyakit gusi, mencegah gigi berlubang, dan memberikan napas segar.

3. Minum teh

Flavonoid dalam teh membantu mencegah bakteri berbahaya menempel di gigi, dan mencegah timbulnya gigi berlubang.

Teh juga mengandung jumlah fluoride tinggi untuk membersihkan gigi dan menguatkan gigi.

Baca Juga : Inilah Makanan Vanessa Angel saat di Dalam Penjara yang Bikin Dia Ingin Bunuh Diri

4. Kunyah permen karet Xylitol

Bakteri jahat dalam mulut yang menyebabkan bau mulut dapat dienyahkan dengan cara mengunyah permen karet yang mengandung xylitol.

Mengonsumsi permen karet juuga dapat mencegah gigi berlubang.

5. Mengonsumsi makanan renyah

Baca Juga : Kopi Bukannya Cegah Kejang pada Anak, Tapi Justru Sebabkan Penyakit Jantung

Makanan yang renyah seperti apel, wortel, stroberi, seledri dan popcorn tawar membantu membersihkan gigi saat dikunyah.

Berbagai makanan ini dapat membantu membersihkan gigi.

Namun demikian, meski ada cara-cara alternatif yang disebutkan di atas, cara terbaik membersihkan gigi adalah dengan tetap rajin menyikatnya.

Setidaknya 2 kali sehari di saat mandi.

Baca Juga : Dapat Cegah Sel Kanker, Bawang Merah atau Putih yang Lebih Baik?

Artikel ini pernah tayang di Health.grid.id oleh Soesanti Harini Hartono dengan judul asli "Tak Cuma Sikat Gigi, 5 Cara Ini Bisa Dilakukan Untuk Membersihkan Gigi"

Artikel Terkait