Intisari-Online.com - Tertidur di belakang kemudi bisa sangat berbahaya dan mematikan.
Anda harus ingat bahwa Anda mungkin merasa lelah di kursi pengemudi setelah beberapa saat.
Penting bagi Anda untuk tetap waspada dan batasi hal-hal yang dapat membuat mengantuk di jalan.
Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat agar Anda tidak tertidur saat mengemudi:
Baca Juga : Begadang Sambil Main Ponsel pada Tengah Malam, Pria 19 Tahun Ini Berakhir dengan Penyakit Mengerikan
1. Banyak istirahat
Jika Anda merencanakan perjalanan panjang, sebaiknya istirahat setidaknya tujuh jam sebelum keberangkatan.
Tidur nyenyak akan membantu Anda tetap waspada selama beberapa jam ke depan.
Sudah terbukti bahwa orang yang terlalu sedikit tidur malam memiliki konsentrasi yang buruk pada hari berikutnya.
Baca Juga : 2019 Akan Jadi Tahun Terpanas dalam Sejarah Peradaban Manusia, Bersiaplah Hadapi Dampaknya
Ketika Anda sudah lelah, kemampuan Anda untuk bermanuver dan merespons saat mengemudi dapat terpengaruh.
2. Makan camilan selama perjalanan
Pengemudi yang melakukan perjalanan jauh dan makan makanan berat di jalan akan cenderung untuk mengantuk dan cenderung tertidur.
Makan daging merah dan karbohidrat kompleks dalam jumlah besar akan menyebabkan pencernaan lebih berat, yang menyebabkan keadaan mengantuk.
Baca Juga : 8 Potret Suasana Jam Sibuk di Berbagai Negara, Bangladesh Paling Ngeri