Intisari-Online.com – Sakit tenggorokan adalah hal yang biasa, apalagi di musim hujan seperti yang kita alami saat ini.
Karena saking biasa terjadi, maka banyak orang memilih untuk membiarkannya hilang sendiri.
Infeksi tenggorokan dapat berupa virus atau bakteri, yang berarti dapat disebabkan oleh virus atau bakteri.
Jika virus..
Ini yang paling umum, karena berasal dari penyakit umum dan penyebaran virus yang disebabkan oleh pilek atau flu.
Jika bakteri...
Infeksi ini ditandai dengan rasa sakit dan peradangan. Radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi streptokokus, termasuk dalam kelompok ini.
Jika mengalami infeksi bakteri, Anda mungkin menderita: demam, amandel bengkak, dan sakit kepala.
Namun, jika sakit tenggorokan karena virus, kemungkinan Anda menderita: batuk, flu, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan.
Tetap terhidrasi, istirahat, dan menghindari kebiasaan tertentu dapat membantu Anda melawan infeksi tenggorokan.
Untuk meredakan rasa ketidaknyamanan, ini yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir dari Step to Health pada Rabu (27/2/2019).
Minum lebih banyak air daripada biasa
Anda harus selalu terhidrasi. Air pada suhu kamar akan membantu meringankan rasa sakit Anda.
Bila kering maka akan memperburuk situasi. Itu sebabnya Anda akan merasa lebih sakit di pagi hari, karena tenggorokan cenderung mengering di malam hari.
Agar tenggorokan tetap terhidrasi, makan permen atau tablet hisap untuk merangsang produksi air liur.
Jangan merokok
Jika Anda sakit tenggorokan, cobalah untuk tidak merokok. Jika tidak, maka Anda butuh waktu lama untuk sembuh.
Asap tembakau akan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan dan memperburuk rasa sakit. Dan ini berbahaya bagi kesehatan.
Makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur
Dengan cara ini, cairan lambung tidak akan naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar dan sakit tenggorokan.
Makan malam dua jam sebelum tidur akan memastikan makanan yang dimakan dicerna sebelum tidur.
Baca Juga : Waspada, Penelitian Ungkap Sakit Tenggorokan yang Tak Kunjung Sembuh Bisa Menjadi Tanda Kanker
Beristirahat
Beristirahat selalu bermanfaat, bahkan dalam kasus yang dianggap tidak penting.
Jika Anda beristirahat, Anda juga akan menjernihkan pikiran dan membuat keputusan yang lebih baik.
Dengan cara ini, Anda akan merawat tenggorokan dan tubuh dengan lebih baik secara umum.
Pengobatan infeksi tenggorokan
Jika memiliki infeksi tenggorokan karena bakteri, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik
Jenis infeksi tenggorokan bakteri yang paling um adalah radang tenggorokan dengan gejala: demam tinggi, tiba-tiba sakit tenggorokan, bersin, flu, dan batuk.
Mengonsumsi antibiotik berlebihan tidak dianjurkan karena Anda mungkin akhirnya kebal terhadap antibiotik.
Beberapa solusi alami yang dapat membantu anda melawan infeksi tenggorokan, antara lain:
Teh bawang putih
Bawang putih adalah antibiotik alami yang akan membantu melawan infeksi tenggorokan secara efektif.
Bahan:
- 3 atau 4 siung bawang putih
- 2 gelas air (500 ml)
Cara membuat:
- Hancurkan bawang putih. Panaskan air sampai mendidih.
- Lalu, tambahkan bawang putih dan masak selama 5 menit.
- Biarkan beberapa saat. Setelah itu, saring cairan dan minum.
Baca Juga : Jangan Sering-sering Menahan Bersin Jika Tidak Ingin Tenggorokanmu Pecah Seperti Pria Ini
Teh Echinacea
Ini adalah tanaman yang memiliki sifat alami yang merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, dikenal untuk memerangi gangguan pernapasan seperti influenza atau flu biasa.
Obat ini akan mengaktifkan pertahanan Anda saat Anda sedang tidak enak badan. Dengan cara ini, tubuh Anda akan melawan semua bakteri dan virus.
Anda harus minum cairan ini dengan perut kosong dan sebelum tidur.
Bahan:
- 2 gelas air (500 ml)
- 2 sendok teh bunga echinacea (10 g)
- Madu untuk pemanis (secukupnya)
Cara membuat:
- Pertama, tuangkan air ke dalam wadah bersama bunga-bunga.
- Kemudian, biarkan persiapan mendidih di atas api sedang selama 7 menit dan angkat.
- Akhirnya, diamkan selama 7 menit lagi sebelum disajikan.
Teh jahe
Jahe adalah rempah-rempah yang membantu melawan banyak penyakit. Dalam kasus infeksi, itu adalah antibiotik yang sangat baik yang melawan bakteri dan virus.
Kami sarankan untuk menggunakan jahe segar untuk hasil terbaik.
Bahan:
- 1 gelas air (250 ml)
- 1 sendok teh jahe parut (15 g)
Cara membuat:
- Rebus air, lalu tambahkan jahe.
- Masak selama 5 menit dan angkat.
- Diamkan, lalu minum.
Baca Juga : Tidak Hanya Hipertensi, Meski Berbau Busuk, Mengkudu Pun Dapat Mengobati Radang Tenggorokan
Teh bawang
Bawang adalah sekutu yang bagus untuk melawan infeksi tenggorokan. Ini karena mengandung vitamin C, quercetin, dan isothiocyanate.
Zat-zat ini bertindak sebagai antioksidan dan agen anti-inflamasi yang membantu melebarkan saluran udara.
Bahan:
- 2 gelas air (500 ml)
- 1 bawang
Cara membuat:
- Cuci bawang dan potong menjadi potongan-potongan kecil.
- Tambahkan bawang ke panci dengan air dan didihkan.
- Angkat dari api, diamkan selama sekitar 7 menit, dan minum.
Jika resep tadi masih tidak menghilangkan rasa tidak nyaman Anda, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan obat yang tepat untuk melawan infeksi tenggorokan Anda.
Baca Juga : 18 Trik Menakjubkan Tubuh Manusia (1): Atasi Tenggorokan Gatal dengan Menggaruk Telinga