Intisari-online.com - Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium, serta protein.
Air bening menyegarkan ini juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.
Itulah mengapa air kelapa dinilai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Seorang perempuan bernama Garvita Awasthi asal India mencoba melakukan tantangan mengonsumsi air kelapa setiap hari selama satu minggu.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Kemudian secara terang-terangan Garvita menceritakan pengalamannya tersebut pada Times Of India.
Garvita menceritakan, dulu ia selalu dimarahi oleh orang-orang di sekitarnya tentang kebiasaan makan yang kurang sehat serta pola tidur yang buruk.
"Aku sering dimarahi, tidak hanya orangtuaku, tapi oleh teman-temanku juga karena kebiasaan makanku yang tidak sehat," tulis Garvita di Times Of India.
"Jujur, aku tidak pernah memerhatikan kebiasaan makan atau pola tidurku."
Ia tidak pernah memikirkan pola makan atau tidurnya, karena Garvita tidak pernah mengalami masalah berat badan.
Memang ada beberapa orang yang mengalami kenaikan berat badan karena pola makan serta tidur yang buruk, tapi Garvita tidak mengalami hal itu sama sekali.
Semua hal menjadi berubah ketika Garvita pindah ke kota lain untuk bekerja.
Ia menjadi sakit-sakitan, dan karena sering terburu-buru agar tidak terlambat ke kantor, ia selalu melewatkan sarapan.