Intisari-Online.com - Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium serta protein.
Air bening menyegarkan ini juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.
Itulah mengapa air kelapa dinilai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Seorang perempuan bernama Garvita Awasthi asal India mencoba melakukan tantangan mengonsumsi air kelapa setiap hari selama satu minggu.
Baca Juga : Minumlah Air Kelapa di Waktu Ini, Tubuh Akan Alami Hal Menakjubkan, Ayo Coba!
Kemudian secara terang-terangan Garvita menceritakan pengalamannya tersebut pada Times Of India.
Garvita menceritakan, dulu ia selalu dimarahi oleh orang-orang di sekitarnya tentang kebiasaan makan yang kurang sehat serta pola tidur yang buruk.
"Aku sering dimarahi, tidak hanya orangtuaku, tapi oleh teman-temanku juga karena kebiasaan makanku yang tidak sehat. Jujur, aku tidak pernah memerhatikan kebiasaan makan atau pola tidurku," tulis Garvita di Times Of India.
Ia tidak pernah memikirkan pola makan atau tidurnya, karena Garvita tidak pernah mengalami masalah berat badan.
Baca Juga : Cara Mengatasi Biduran Karena Udara Dingin, Apakah dengan Air Kelapa?