Intisari-Online.com – Kadar kolesterol yang tinggi, terutama kolesterol LDL, menjadi penyebab utama masalah jantung.
Menurunkan kadar kolesterol LDL dengan memperbaiki pola makan dengan makanan sehat dan seimbang.
Dan ini berarti pula dapat membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung.
Baca Juga : Kolesterol Anda Tinggi? Tambahkan 10 Makanan Terbaik Ini untuk Menurunkannya Tanpa Obat
Menurut beberapa penelitian, minum susu dalam jumlah sedang juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Klaim ini mengikuti sebuah studi terbaru yang menemukan orang yang makan lebih dari dua porsi 244g susu murni sehari dapat mengurangi risiko masalah jantung.
Hal ini termasuk produk susu yang berasal dari susu dan yoghurt, bukan keju dan krim.
Baca Juga : Ramuan Ketumbar untuk Atasi Kolesterol sampai Diabetes, Cara Membuatnya Mudah!