Intisari-Online.com – Titi Wati yang tinggal di kota Palangkaraya, Kalimantan Tengah sedang menjadi perbincangan warga Indonesia.
Hal ini disebabkan wanita berusia 36 tahun tersebut memiliki berat badan yang mencapai 350 kg.
Dilansir dari suar.grid.id pada Rabu (9/1/2019), Titi mengaku sering makan.
Ia memang hanya mengonsumi nasi dua kali sehari. Tetapi, ia punya kebiasaan ngemil.
Baca Juga : Titi Wati Miliki Berat Badan 350 Kg: Mengapa Ada Orang yang Makan Banyak Tapi Justru Tak Pernah Gemuk?
"Aku makan nasi sehari cuman dua kali, cuman ngemilnya banyak dan minum esnya banyak," ucap Titi.
"Tapi emang tiap hari makan gorengan, bakso, dan minum es."
Alhasil, selama 6 tahun berat badannya bertambah hingga mencapai 350 kg. Karena berat badannya juga ia tidak bisa melakukan apa-apa selain berbaring.
Bicara soal ngemil, kapan biasanya Anda ngemil?
Beberapa orang memiliki ngemil pada larut malam.
Tapi makan larut malam bukanlah pilihan yang sehat.
Sebab Anda berisiko mendapat tambahan berat badan karena peningkatan kalori.
Tapi jika Anda benar-benar kelaparan dan butuh makanan karena sedang bekerja lembur atau harus bangun lebih awal, ada beberapa jenis camilan yang tak akan naikan berat badan kita.
Apa saja?
1. Ayam
Daging ayam dicerna perlahan oleh perut dan melepaskan insulin yang sangat redah.
Kandungan glukagon membantu tubuh memecah karbohidrat dan lemak yang tersimpan untuk energi.
Jadi, memakan sepotong daging ayam atau kalkun tidak akan menjadi masalah pada berat badan Anda.
Baca Juga : Berat Badan Titi Wati Capai 350 kg: Inilah Orang Paling Gemuk di Dunia yang Beratnya Lebih dari Setengah Ton