Intisari-online.com - Jus buah segar sering kali dianggap minuman yang paling sehat.
Tak jarang minuman ini masuk dalam menu banyak jenis diet.
Bahkan, jus buah segar sering diklaim bisa membantu menurunkan berat badan, memulihkan keadaan tubuh, hingga detoksifikasi.
Namun, pernahkah Anda bertanya, apakah jus buah segar benar-benar sehat seperti yang kita pikirkan selama ini?
Baca Juga : Lakukan Operasi Plastik Demi Ubah Penampilan, Wanita Ini Justru Diusir Ibu Kandungnya
Jus buah sering kali dianggap tidak berbahaya karena kandungan gulanya adalah fruktosa.
Dalam hal ini, buah memang mengandung fruktosa tapi gula tersebut terkandung dalam sel buah yang ada pada serat buah utuh.
Artinya, butuh sistem pencernaan kita sebentar untuk memecah sel-sel ini dan agar fruktosa memasuki aliran darah. Sedangkan untuk jus buah tidak demikian.
"Jus buah memiliki sebagian besar serat yang dihilangkan," ungkap Emma Elvin, penasihat klinis senior lembaga diabetes di Inggris dikutip dari BBC Future, Rabu (02/01/2019).
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur