Intisari-online.com - Memasuki musim hujan, setiap orang memerlukan kondisi tubuh yang lebih prima.
Saat musim hujan, kita akan memerlukan asupan makanan lebih banyak.
Hal ini lantaran tubuh harus menyesuaikan suhu ruangan yang cenderung lebih sejuk hingga dingin.
Nah, sayangnya jika kita sembarangan makan tentu akan membuat kesehatan kita bisa terganggu.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Makanan tertentu malah akan membuat badan kita semakin drop.
Kali ini dilansir oleh dari NDTV Food, berikut 5 makanan yang harus dihindari selama musim hujan :
1. Seafood
Musim hujan merupakan masa pembiakan bagi sejumlah binatang laut yang menjadi bahan baku seafood, khususnya ikan dan udang.
Apabila kamu mengonsumsi seafood pada musim ini dapat dipastikan seafood tersebut kurang segar.
Seafood khususnya udang merupakan makanan yang harus dihindari selama musim hujan
Mengonsumsi seafood yang kurang segar dapat berisiko menyebabkan diare hingga mengganggu metabolisme tubuh.
Jika kamu ingin memakannya, pastikan memilih yang paling segar.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
2. Minuman bersoda
Dilansir Food NDTV, ahli nutrisi asal Fortis Hospital, Shalimar Bagh, New Delhi, India yaitu dr Simran Saini mengungkapkan pada musim hujan perut memiliki kecenderungan menjadi lebih sensitif.
Oleh karenanya, minuman bersoda harus dihindari karena dapat mengganggu susunan enzim di perut yang berujung pada gangguan pencernaan.
Baca Juga : Berhenti Makan Masakan Pedagang Kaki Lima yang Digoreng dengan Minyak 'Bekas'! Ini Bahayanya
3. Jus buah
Ucapkan selamat tinggal untuk sementara waktu pada minuman jus buah selama musim hujan.
Musim hujan yang identik dengan kelembapan menyebabkan buah-buahan yang dijual di pasaran menjadi lebih rentan terhadap menempelnya kuman pada kulit buah.
Namun tak semua jus buah berbahaya karena jenis jus yang sebaiknya dihindari adalah jus yang biasa kamu beli di pinggir jalan.
Jus yang dibuat sendiri di rumah secara homemade lebih disarankan untuk dikonsumsi selama musim hujan karena terjamin kebersihannya.
4. Gorengan
Gorengan adalah salah satu makanan yang harus benar-benar kamu hindari selama musim hujan.
Dilansir laman NDTV Food, dr Simran Saini menyatakan musim hujan yang cenderung lembap menyebabkan proses pencernaan kita melambat.
Makanan yang digoreng biasanya memiliki tekstur yang keras sehingga akan lebih susah dicerna oleh lambung.
Ini akan berujung pada perut kembung hingga sakit perut yang kamu rasakan setelah mengonsumsi gorengan.
5. Sayuran berdaun hijau
Kamu pasti heran karena sayuran berdaun hijau dikenal sebagai jenis makanan yang menyehatkan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Namun ternyata sayuran berdaun hijau seperti bayam, kubis, hingga kangkung sebaiknya dihindari selama musim hujan.
Hal ini berkaitan dengan cuaca selama musim hujan yang lebih lembap sehingga memicu tumbuhnya kuman di permukaan daun pada sayuran berdaun hijau.
Jika kamu tak mencuci sayuran berdaun hijau tersebut secara bersih, kamu berisiko terkena diare dan penyakit perut lainnya yang dapat mengganggu metabolisme metabolisme tubuh. (TribunStyle.com / Triroessita Intan)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Musim Hujan, Bisa Bikin Kesehatan Makin Drop!