2. Bebas
Belajar bebas untuk bahagia dapat dilakukan dengan banyak cara.
Visualisasikan metode-metode ini dan lakukan beberapa latihan kecil setiap hari.
Baca Juga : Inilah yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Minum Kopi Setiap Hari
Begini caranya:
Sepanjang hari Anda , Anda harus mendedikasikan setidaknya dua jam untuk diri sendiri: membaca , berjalan, bermeditasi, menulis, istirahat, dll.
Lakukan kegiatan yang memungkinkan Anda terhubung dengan diri sendiri.
Pada saat yang sama, bayangkan sesuatu yang penting: bereaksilah kepada mereka yang menyinggung Anda.
Baca Juga : Meski Punya Punya Kondisi Langka, Gadis Ini Tetap Bersemangat Menjalani Hidupnya
3. Hadapi ketakutan Anda
Tidak ada yang bisa menghadapi ketakutan mereka jika mereka tidak tahu ketakutan mereka terlebih dahulu.
Tuliskan semua yang mengkhawatirkan Anda atau membuat Anda gelisah sekarang di selembar kertas. Itu bisa berupa benda, orang, dan situasi.
Baca Juga : Meski Punya Punya Kondisi Langka, Gadis Ini Tetap Bersemangat Menjalani Hidupnya