1. Arginine
Arginine adalah kandungan asam amino yang digunakan tubuh untuk menghasilkan oksida nitrat.
Pada alat kelamin manusia, oksida nitrat digunakan untuk memperluas pembuluh darah.
Ikan yang mengandung arginin antara lain adalah ikan salmon, ikan cod dan ikan halibut.
Aliran darah yang tidak lancar bisa membatasi kemampuan pria untuk ereksi dan mengganggu kemampuan seorang wanita untuk terangsang.
Baca Juga : Benarkah Angkat Beban Bisa Membuat Jantung Kita Jadi Lebih Sehat?
2. Zinc
Kandungan zinc dalam tubuh banyak dikaitkan dengan kadar testosteron dalam darah.
Menurut sebuah artikel tahun 1997, yang dibuat oleh dokter Walter Eddy, kekurangan zinc dalam tubuh dapat mengganggu kelenjar seks dan menyebabkan jumlah sperma pria jadi sedikit.
Zinc juga bermanfaat untuk perkembangan seksual yang sehat bagi manusia.
Salah satu cara untuk mendapatkan zat zinc harian yaitu dengan makan ikan.
Disarankan bagi pria makan ikan yang mengandung zinc sebanyak 11 mg, dan wanita sebanyak 8 mg.
Ikan yang banyak mengandung mineral zinc antara lain, ikan cod 0,5 mg, ikan salmon sebanyak 1 mg, ikan tuna dan sarden mengandung 0,8 mg mineral zinc per porsinya.
Baca Juga : Hewan Apa yang Pertama Kali Anda Lihat? Jawabannya Akan Tunjukkan Kepribadian Anda