Intisari-Online.com - Berat badan merupakan permasalahan yang dialami oleh sebagian besar orang.
Hal yang paling mungkin dilakukan untuk mengurangi berat badan adalah mengurangi porsi makan, karena kebanyakan orang menganggap berat badan dipicu dari banyaknya pola makan.
Dilansir dari Boldsky ternyata ada beberapa jenis makanan justru bagus dan aman dikonsumsi ketika kamu sedang melakukan diet.
BACA JUGA : 7 Foto Ini Beritahu Kita Agar Jangan Mudah Percaya Dengan Foto Profil di Media Sosial
Menurut sumber tersebut, makanan ini akan membantu Anda menurunkan berat badan ketika tengah melakukan proses diet. Apa saja makanan itu?
1. Putih Telur
Jika kamu suka telur dan sedang melakukan diet ketat, konsumsilah putih telur. Kalau bisa, abaikan kuning telurnya--yang menurut beberapa kalangan mengandung kolesterol tinggi.
BACA JUGA : 8 Sandal Paling Unik dan Istimewa, No. 6 Bikin Segar Kaki Kita!
2. Alpukat
Buah ini memiliki kandungan asam oleat yang bisa menurunkan jumlah klesterol dan kadar glukosa dalam darah, selain itu buah ini juga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA : 'Partikel Tuhan', Penemuan Gila yang Menurut Stephen Hawking Bisa Memicu Kiamat
Selain rendah lemak dan berserat tinggi, kacang polong juga mengandung antinutient yang berfungsi memperlambat proses penyerapan.