Penulis
Intisari-Online.com – Perasaan insecure dalam hubungan membuat kita sering merasa tidak layak dicintai, tidak mampu mempertahankan hubungan, bahkan terkadang meragukan cinta pasangan kita.
Insecurities yang dialami oleh sebagian besar orang membuat kita melihat masalah yang seharusnya tidak ada dalam hubungan.
Akibatnya rasa ragu, bimbang, tidak yakin, dan ketakutan selalu menghantui.
Bagaimana caranya membuang perasaan insecure dalam menjalin hubungan?
(Baca juga:Di Hari Valentine Lampu Lalu Lintas di Taiwan Ini Penuh Cinta, Oh Romantisnya)
Berikut penjelasan dari Lifehack.org:
1. Berhentilah berpikir bahwa hubungan hanyalah tentang Anda seorang
Pandangan yang terlalu fokus pada diri sendiri membuat kita melihat problem yang sebenarnya tidak ada.
Misalnya, ketika pasangan kita menolak untuk bepergian bersama, jangan langsung berasumsi bahwa dirinya malas berduaan dengan kita. Berpikirlahlebih positif karena mungkin saja ia sedang lelah.
Berhentilah juga menerka-nerka maksud dari perkataan, sikap, dan tindakan pasangan secara berlebihan.
Misalnya ketika ia sedang diam, Anda menuntut dia untuk berbicara menjelaskan mengapa dirinya diam, dsb.
2. Jangan terlalu berlebihan menilai diri Anda
Pikiran Anda bisa menjadi teman baik, namun bisa pula menjadi musuh yang paling buruk. Hindari pikiran-pikiran yang merusak kualitas hubungan.
Misalnya pikiran seperti ini: “Ah, aku tahu pasanganku sudah bosan padaku,”, “mungkinkah ia sanggup setia selamanya padaku?”.
(Baca juga:Hati-hati! 3 Pola Berpikir Negatif Ini Bisa Sangat Berbahaya Jika Tak Dihindari)
Pikiran buruk seperti ini hanya akan menambah rasa takutAnda, padahal masalah yang Anda takutkan itu tidak benar-benar ada.
3. Lepaskan semua perasaan masa lalu
Ketika Anda memulai hubungan dengan pasangan, bisa jadi Anda masih mengingat berbagai peristiwa masa lalu yang menyakitkan, misalnya dengan mantan kekasih. Jangan biarkan pikiran dan perasaan Anda disetir oleh masa lalu.
Upayakan melepaskan dan membuang perasaan masa lalu ketika menjalin hubungan dengan pasangan Anda yang sekarang. Hal ini akan membuat Anda merasa lebih lega.
4. Jangan terlalu frontal
Ketika terjadi masalah, lebih baik jangan langsung mengkonfrontasi pasangan, karena itu hanya akan membuatnya semakin defensif.
Saat dihadapkan dengan masalah, lakukan pendekatan dengan penuh kasih dan pengertian pada pasangan.
5. Berhentilah paranoid untuk sesuatu yang sia-sia
Jika Anda cemburuan, ingatlah bahwa dalam kehidupan sehari-hari wajar saja jika pasangan kita akan berhubungan dengan orang lain yang berbeda jenis kelamin.
Hindari keinginan Anda untuk memeriksa ponselnya, pesan facebook-nya, atau e-mail-nya.
Hal ini akan membantu Anda lebih tenang dari rasa takut kalau-kalau pasangan Anda selingkuh. Kebiasaan mengecek ponsel pasangan bisa menjadi kebiasaan buruk yang merusak hubungan.
6. Selesaikan pertengkaran atau konflik dengan dewasa
Jika terjadi konflik dengan pasangan, berbicaralah hingga tuntas. Jangan karena merasa tidak nyaman, akhirnya kalian berdua melarikan diri dari konflik.
Menyelesaikan konflik bersama akan menolong Anda dan pasangan untuk lebih saling percaya.
7. Jangan bergantung pada siapa pun, berdirilah di kaki Anda sendiri
Betul, kehadiran pasangan membuat kita merasa lebih utuh. Pelukan, ciuman, kehangatan yang diberikan pasangan adalah hal yang membahagiakan.
Namun Anda perlu ingat, sebelum mengasihi orang lain, jangan lupa juga mengasihi dirimu sendiri.
Sama seperti ketika Anda mengundang tamu ke rumah, Anda akan membereskan rumah terlebih dahulu. Sebelum mengundang pasanganmu masuk kehidupmu, bereskanlah dirimu terlebih dahulu.