Sederhana tapi Ampuh, Inilah 7 Cara untuk Memulai Pola Hidup Sehat, Semua Orang Bisa Melakukannya

Intisari-Online.com - Terkadang untuk mendapatkan perubahan positif dalam hidup, kita berpikir harus menempuhnya dengan perjuangan yang sangat keras.

Hal itulah yang membuat kita sering malas untuk memulai untuk hidup sehat.

Padahal, setiap hari kita selalu melakukan kebiasaan-kebiasaan yang otomatis akan terus berulang.

Lalu mengapa kita tidak menyelipkan hal-hal yang sederhana dalam kebiasaaan sehari-hari kita sehingga efeknya akan kita rasakan pada kesehatan kita nantinya?

(Baca juga: )

1.  Bawa selalu sebotol air putih dan letakkan di atas meja kerja kita

Banyak orang yang mengabaikan bahwa mereka menderita dehidrasi. Jika kita memutuskan untuk memulai gaya hidup sehat, hal pertama yang harus ada dalam daftar adalah harus minum air putih lebih banyak.

Dengan meletakkan air putih di atas meja kerja kita, kita tidak akan pernah lupa untuk minum air putih sebelum kita dehidrasi.

2. Bawa makanan ringan

Untuk mengurangi keinginan makan camilan yang tidak sehat, kita bisa mulai membawa camilan yang sehat.

(Baca juga: )

Kita dapat membawa camilan yang berisi buah-buahan, roti, atau yogurt selalu bersama kita.

3. Gunakan benang gigi