Penulis
Intisari-Online.com - Kebanyakan orang pasti panik jika kulit wajah mulai kering dan muncul garis-garis halus saat usia masih di abwah 40 tahun.
Ternyata, kondisi kulit juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi.
Jika Anda mendapati kulit wajah Anda mulai keriput, bantu penuhi nutrisinya dengan 8 makanan super ini.
(Baca Juga :Penting! Lowongan CPNS 2018, Mulai Dari Waktu Pendaftaran Hingga Persyaratannya)
1. Almond
Almon dikenal memiliki kandungan vitanin E yang tinggi dan sangat diperlukan oleh kulit.
Selain itu, ada kandungan omega-3 yang bisa bermanfaat bagi otak dan kesehatan jantung.
Konsumsi almond secara teratur dengan cara dicampur sebagai taburan salad atau oatmeal untuk mengembalikan elastisitas kulit.
2. Minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni sangat baik untu kulit terutama kulit yang kering dan keriput.
(Baca Juga :Coba Cek, Apakah Ritsleting Celana Anda Memiliki Huruf 'YKK'? Jika Iya, Inilah Sejarah dari YKK )
Konsumsi langsung minyak kelapa murni satu sendok makan per hari atau campurkan ke dalam jus buah.
3. Alpukat
Alpukat bisa dimakan langsung atau dihancurkan untuk dijadikan masker.
Alpukat mengandung vitamin E dan omega-3 yang tinggi.
Semua jenis paprika baik merah, kuning, oranye, dan hijau adalah sumber vitamin C yang sangat tinggi.
Ini diperlukan untuk pembentukan kolagen yang akan menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda.
Kandungan vitamin C juga baik untuk melembabkan kulit.
(Baca Juga :Setiap Mendapat Like Di Facebook, Wanita Ini Langsung Dipukuli Suaminya, Lihat Fotonya Sungguh memilukan)
5. Chia Seeds
Chia seeds dapat ditemukan di berbagai toko bahan pangan organik.
Cara mengonsumsinya bisa dengan dicampurkan dalam yoghurt, salad, atau smoothies yang Anda makan.
Kandungan serat, protein, dan omega-3 dalam chia seeds sangat tinggi sehingga bisa mencegah penuaan dini.
6. Anggur
Makanlah anggur dengan kulitnya karena kulit anggur mengandung resveratrol yang bisa menghambat oenuaan dini dan mencegah radang.
Makan saja langsung setelah anggur dicuci bersih.
(Baca Juga :Menggemaskan! 8 Foto Bayi dan Hewan Peliharannya Ini Akan Menghangatkan Hati Anda !)
7. Daun ketumbar
Daun ketumbar memiliki banyak kandungan vitamin C, folat, dan beta karoten yang sangat baik untuk kulit dan membuatnya terlihat lebih muda.
Anda bisa mengolahnya dalam sup atau membuat smoothies dengan mencampurkannya dengan berbagai bahan lain.
8. Coklat murni
Cokat murni yang baik untuk kulit adalah yang mengandung 85% ekstrak coklat asli dan bisa Anda gunakan sebagai masker wajah.
Ini akan membuat kulit menjadi terhidrasi, tetap lembab sekaligus mencerahkannya.
Coba saja satu dari 8 makanan super itu dan buktikan hasilnya!
(Baca Juga :Misteri Jam Raksasa di Candi Borobudur)