Intisari-Online.com- Hidup di era modern seperti sekarang membuat orang yang menjalaninya cenderung tergesa-gesa.
Bagaimana tidak, kita berada dalam dunia yang menuntut profesionalitas yang tinggi dari waktu ke waktu.
Tidak heran, karena berbagai tekanan dalam hidup, sedikit banyak akan berpengaruh pada kesehatan.
Oleh karena itu, kita perlu benar-benar pandai mengaplikasikan pola hidup sehat agar panjang umur.
(Baca juga: Bagi Para Pengendara Motor, Jangan Keluar Rumah Pada Malam 2 Januari Ya...)
(Baca juga: Ingin Panjang Umur? Maka Jadilah Orangtua dan Segeralah Miliki Anak)
Dilansir dari Science Alert, berikut 5 tips sederhana yang dapat membantu memperpanjang usia.
5. Melakukan aktivitas fisik secara rutin dan teratur
Aktivitas fisik dapat dimulai dari hal sesederhana mungkin, seperti melakukan pekerjaan rumah.
Olahraga ringan seperti joging juga dapat mulai dibiasakan.
4. Berpikir positif
Kita harus memiliki alasan hidup untuk membentuk pikiran optimis.