Intisari-Online.com - Bagi para pecinta kopi sejati, rasanya kurang nikmat melewati hari tanpa menikmati secangkir kopi.
Bahkan bukan hanya secangkir, terkadang malah banyak orang yang minum sampai beberapa cangkir dalam satu hari.
Akibatnya, ketika seharian tidak sempat minum secangkir kopi, maka akan terasa lemas, pusing, dan sulit bekerja.
Padahal sesungguhnya kopi bukanlah minuman harian seperti minuman lain, seperti air putih.
(Baca juga: Ketika Menteri Susi Asyik Ngopi dengan Tukang Batu di Natuna: ‘Na Kono Oleh Piro Sak Dino?’)
Mengonsumsi secangkir kopi tetap ada batasnya, karena sejatinya kopi mengandung kafein yang bisa berdampak bagi tubuh.
Menurut dr. Annisa Maloveny Sp.PD, dokter spesialis penyakit dalam dari RS. Persada Medika Jati Rahayu, jumlah yang tepat untuk mengonsumsi kopi adalah memperhitungkan kadar kafeinnya.
Berdasarkan penelitian, manusia dewasa hanya boleh mengonsumsi 300-400 mg kafein per hari.
“Sedangkan secangkir kopi dengan ukuran 200-250 cc, biasanya mengandung 100 mg kafein,” tutur dr. Annisa dalam acara temu media yang diadakan Halodoc, di Jakarta (9/11).
Jadi kalau kita menggunakan cangkir dengan ukuran 200 cc, maksimal adalah dua sampai tiga cangkir.
Jangan lupa, tambah dr. Annisa, kafein juga bisa berasal dari sumber lain seperti misalnya minuman ringan, teh, atau minuman berenergi.