Olahraga Saja Tak Cukup, Optimalkan Diet Anda dengan Konsumsi 10 Makanan Peluruh Lemak Ini

  • Senin, 12 Februari 2018 15:00 WIB

Lima Kebiasaan Pembuat Lemak Perut

Intisari-Online.com – Setiap orang tahu bahwa diet dan olahraga yang dilakukan secara bersamaan membantu dalam menurunkan berat badan.

Tapi kita sering sengaja untuk melaparkan diri demi mengurangi beberapa inci ukuran pinggang.

Alih-alih membantu menurunkan berat badan, kelaparan justru mendorong lemak memperlambat metabolisme kita.

Daripada mengalahkan dorongan untuk makan, konsumsi saja beberapa makanan yang mampu memerangi lemak.

(Baca juga: (Foto) Operasi Plastik Tidak Seinstan yang Dibayangkan, Wanita Ini Menderita 3 Bulan Setelah Jalani Operasi)

Berikut ini beberapa makanan yang mungkin bisa meningkatkan kemampuan melawan lemak dalam tubuh kita.

1. Almon

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, pelaku diet yang makan 85 gram almon setiap hari bisa mengurangi berat badan mereka dan indeks massa tubuh (IMT) sebesar 18% dibandingkan dengan yang tidak makan almond hanya 11% pengurangannya.

Kacang ini mengandung asam alfa-linoleat (ALA) yang tinggi, yang dapat mempercepat metabolisme lemak.

Reporter : intisari-online
Editor : Ade Sulaeman

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×