Hebat, di Kota Ini Tidak Ada Orang Bertubuh Gemuk, Apa Rahasianya?

Intisari-Online.com – Ada perbandingan yang sangat mencolok antara sebuah negara bernama Nauru dan sebuah kota di China.

Dilansir dari bobo.grid.id, di Nauru hampir semua penduduknya bertubuhgemuk. Namun di kota Shenzhen, sebuah kota di Provinsi Guangdong,China malah tidak ada oranggemuk.

Kok bisa? Apa rahasianya?

Ternyata mereka memiliki pola hidup yangsehat.

Mereka terbiasa minum teh, jarang makan daging, dan perbanyak makan sayur. Mereka juga suka berjalan sehingga tubuh sering bergerak.

Baca juga:Ahed Tamimi, Gadis 17 Tahun Ini yang Dianggap Pahlawan oleh Palestina karena Berani Melawan Tentara Israel

Selain itu, orang-orang Shenzhenjuga ternyata takut jatuh sakit dan meninggal.

Di sana ada kebiasaan kalau orangtua itu hanya memiliki satu anak.

Mereka lalu berpikir, kalau mereka sakit dan meninggal, siapa yang akan merawat orangtuanya.

Kita juga sering minum teh, tapi ….

Kalau teh bisa membuat tubuh menjadi tidak gemuk, lalu kenapa ada orang yang suka minum teh tapi tetap gemuk?

Nah, lagi-lagi ini soal kebiasaan.

Masyarakat Shenzhen terbiasa meminum teh tanpa gula.

Teh tawar itu bermanfaat mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan. Teh tawar juga membantu seseorang menurunkan berat badannya.

Sedangkan kita lebih sering minum teh manis, baik itu teh manis buatan sendiri ataupun teh manis kemasan.

Kadar gula yang tinggi bisa membuat berat badan kita bertambah lho.

Walaupun minum teh, tapi kalau sudah ditambah gula, khasiat teh akan berkurang.

Baca juga:9 Pekerjaan Paling Populer Bagi Psikopat, Salah Satunya Jurnalis

Makanan berat

Selain itu, mereka juga sangat jarang makan daging merah, biasanya mereka hanya makan daging bebek dan ikan.

Di luar itu, mereka makan sayur setiap hari dan setiap kali makan. Sayur diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat.

Di sini, nasi tetap ada, namun jumlahnya hanya sedikit.

Mereka juga makan makanan lain yang mengandung karbohidrat sebagai pengganti nasi. Misalnya ubi jalar, labu merah, kentang, dan lain-lain.

Ukuran mangkuk dan piring yang digunakan juga lebih kecil sehingga mereka tidak banyak makan.

Kebiasaan berjalan

Alasan terakhir dan yang tak kalah penting adalah berjalan. Berjalan merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan.

Di kota Shenzhen, ada banyak taksi dan bus, tapi penumpangnya sedikit.

Itu karena orang-orang di sana lebih suka berjalan kaki di trotoar yang sangat rapi.

Di mall juga pengunjung lebih suka naik dan turun tangga biasa, bukan menggunakan eskalator apalagi lift.

Itulah yang membuat orang-orangShenzhenlebihsehat dan tidak ada yang bertubuhgemuk.

Wah, kita bisa mencoba mengikuti kebiasaansehat mereka nih. (Cirana Merisa)

(Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id dengan judul “Unik! Tidak Ada Orang Gemuk di Kota Ini”)

Baca juga:Diduga Lecehkan Via Vallen, Ini 5 Fakta Pemain Persija Marko Simic

Artikel Terkait