Intisari-online.com - Air merupakan hal penting bagi tubuh kita, sebab tanpa air tentu kita akan merasakan dehidrasi.
Dengan meminum air cukup tentu akan banyak manfaat positif yang bisa kita peroleh, salah satunya adalah menjaga tubuh tetap prima.
Air juga menjada suhu tubuh membantu pencernaan dan membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh dan juga membuat cairan tubuh yang diperlukan.
Segitu pentingnya air bagi tubuh, hingga jika Anda kekurangan minum air maka tubuh juga akan menunjukan beberap tanda seperti berikut ini.
Baca Juga : Lebih Sehat Mana, Air Putih Hangat atau Air Putih Dingin? Begini Penjelasannya
Baca Juga : Masih Ingat Kakek 75 Tahun yang Nikahi Gadis Berusia 25 Tahun? Begini Kondisi Keduanya Sekarang
Di bulan puasa, potensi seseorang untuk mengalami dehidrasi cukup besar karena mereka yang menjalaninya tidak akan meminum air dalam waktu cukup lama.
Untuk itu, sangat penting untuk mengetahui 4 tanda yang ditunjukkan tubuh jika Anda kurang mengkonsumsi cukup air berikut ini:
1. Frekuensi buang air kecil
Rata-rata, orang yang sehat kencing 6-7 kali sehari. Jumlah ini bervariasi untuk masing-masing orang, karena beberapa air minum lebih banyak daripada yang lain.
Tetapi jika Anda cenderung buang air kecil kurang dari 2-3 kali dalam sehari dan tidak kencing dalam beberapa jam, ini mungkin merupakan indikasi Anda tidak minum cukup banyak air.
Tidak cukup minum air, dapat menyebabkan kesulitan bagi ginjal Anda untuk menyaring kotoran secara efisien.
Oleh karena itu minum cukup banyak air per hari, karena tubuh Anda membutuhkannya berfungsi dengan baik. Frekuensi buang air kecil dijaga dengan baik.
Source | : | icreative.am |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR