Makan Sereal Bisa Memperpanjang Umur?

Intisari-Online.com - Makan sereal bisa memperpanjang umur. Sereal dari gandum bisa melindungi diri dari kanker, diabetes dan penyakit jantung. Makan 34 gram sereal gandum mengurangi risiko terkena kematian dini sebanyak 17%.Sereal atau oatmeal kaya dengan serat dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Ini adalah hasil penelitian dari Harvard Public School of Health research yang mengatakan bahwa jika digabung dengan kegiatan fisik maka akan bagus. Makan banyak serat juga mengurangi risiko kematian karena infeksi pernapasan akut sebanyak 11% dan 48% untuk diabetes.Bagaimana dengan penyakit lain? Makan sereal juga bisa mengurangi risiko kanker sebanyak 15%. Penelitian ini muncul di jurnal BMC Medicine. Tak hanya kaya serat dan antioksidan, sereal juga memiliki elemen anti radang. Namun mengonsumsi sereal sebaiknya ketika sarapan dan tidak ditambahi gula terlalu banyak agar mendapat manfaat yang bagus.Penelitian mengenai makan sereal bisa memperpanjang umur ini melibatkan 500 ribu anggota AARP, sejenis organisasi lansia di beelitian mengenai makan sereal bisa memperpanjang umur berapa negara bagian di Amerika Serikat dan mereka harus mengisi kuesioner kesehatan. (Dailymail)