Intisari-Online.com - Setiap orang cenderung memiliki titik lemak terhadap godaan. Entah itu godaan makan banyak, belanja, dan lainya. Nah, ada beberapa cara mengatasi godaan dalam diri agar tidak berlebihan dalam melakukan sesuatu yang kemudian nanti akan berpengaruh buruk bagi kita:
1. Pikirkan tentang sesuatu yang nantinya akan membuat kita sulit
Cara terbaik untuk menangai godaan adalah dengan memikirkan sesuatu yang akan membuat hidup kita menjadi sulit atau sengsara nantinya. Misalnya, kita tergoda untuk menghabiskan uang dalam satu kali untuk membeli sesuatu yang tidak perlu, kemudian kita memikirkan apa yang akan terjadi setelahnya jika uang kita benar-benar habis. Ini akan menempatkan suasana hati kita menjadi sulit atau buruk, sehingga kita akan mencegah serta mengalah dari godaan tersebut.
2. Biarkan diri sibuk
Cara selanjutnya untuk mencegah godaan adalah dengan membuat diri kita sibuk. Nikmati kegiatan yang Anda sukai atau kewajiban kita, agar kita terhindri dari godaan. Ini juga akan mempersiapkan diri untuk mengontrol godaan yang berikutnya. Metode ini dapat memperkuat keinginan dan kemungkinan kita mengontrol suasana hati serta emosi kita.
3. Ingatkan diri mengapa godaan tidak baik
Bangun hubungan kita dengan hati nurani diri sendiri dan meyakinkan diri untuk tidak tergoda dengan keinginan kita yang berlebihan. Misalnya, kita tergoda untuk merokok dengan teman, kemudian mengingatkan diri apa efek yang akan ditimbulkan dari merokok pada tubuh kita.
4. Minta bantuan seseorang untuk menunda godaan
Jika godaan terlalu kuat, maka mungkin kita bisa meminta bantuan orang lain atau pihak ketiga. Jangan segan untuk menghubungi orang di sekitar kita yang memang bisa menolong, misalnya kakak, adik, sahabat, atau lainnya. Menceritakan kepada seseorang tentang godaan yang dialami dan memberi mereka tanggung jawab untuk membantu kita dalam menghadapinya.