2. Insomnia
Apakah Anda mengetahui jika tubuh kita memiliki pengaturan waktu tersendiri?
Tubuh mengenali waktu di mana kita merasa lelah dan harus tidur, sehingga kita bisa beristirahat dengan optimal.
Akan tetapi penggunaan gadget dapat mengacaukan jam internal tubuh tersebut.
Menjadikan gadget pengisi waktu di malam hari juga dapat menyebabkan Moms mengalami kesulitan tidur.
Tak hanya gadget, menonton televisi juga berdampak serupa.
Penelitian membuktikan jika remaja yang menonton televisi lebih dari 3 jam sehari mengalami risiko gangguan tidur yang tinggi ketika beranjak dewasa.
Baca Juga : Benarkah Makan Makanan Pedas Bisa Memperpanjang Usia?
Source | : | Nakita.id |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR