2. Duduk terus-menerus
Jika Anda duduk dalam jangka waktu yang lama tanpa bergerak, maka Anda dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30%.
Seperti duduk lebih dari 8 jam di kursi Anda di tempat kerja.
Jadi, jika aktivitas Anda lebih banyak di kursi. Cobalah untuk berjalan setiap satu jam sekali atau lakukan olahraga seperti berjalan setiap seminggu sekali.
3. Berkerja terlalu lama
Bekerja terlalu lama dapat menyebabkan rhabdomyolysis, yaitu suatu kondisi ketika otot-otot Anda terluka dan isi dari serat mati mengalir langsung ke aliran darah Anda.
Hal ini diketahui dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius termasuk gagal ginjal.
Jika Anda mengalami nyeri otot dan urin Anda berwarna gelap, segera temui dokter.
4. Terlalu banyak minum obat penghilang rasa sakit
Meskipun obat anti-inflamasi seperti aspirin atau ibuprofen aman, namun jika digunakan dalam jumlah berlebihan, maka dapat menyebabkan kerusakan ginjal, bahkan gagal ginjal total.
Hal ini dikarenakan obat penghilang rasa sakit tersebut menurunkan aliran darah ke ginjal Anda dan memperburuk fungsinya, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit ginjal.
Baca Juga : Muncul Lebam Tiba-tiba Saat Bangun Tidur? Waspada, Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya