Tag: sesudah olahraga

5 Tahun yang lalu - Mentang-mentang sedang diet, bukan berarti tidak makan sebelum berolahraga. Ada pedoman dasar untuk itu.

7 Tahun yang lalu - Bagi kebanyakan orang, minum es setelah berolahraga sangat menyegarkan. Namun, ternyata aturan minum sebelum, saat, dan sesudah olahraga yang melarang kebiasaan tersebut.

7 Tahun yang lalu - Pemilihan makanan sebelum, selama, dan sesudah berolahraga. Makanlah makanan tinggi karbohidrat kompleks sebelum berolahraga.