Tag: manfaat pasti berjalan setengah jam sehari

Meski terkesan santai dan ringan, ternyata jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang memiliki sejumlah manfaat. Mulai dari memperkuat tulang dan otot, mencegah obesitas, hingga menekan risiko penyakit kardiovaskular (jantung, stroke, dan diabetes). S