Wellness
Kendalikan Kortisol, Si Hormon Stres
Stres tidaknya seseorang tergantung pada satu hormon yang bernama kortisol. Mengatur kortisol berarti kita mengatur stres. Bagaimana caranya?
Wellness
Mari Belajar Kendalikan Jiwa
Inti dari semua ajaran yoga dan pendidikan spiritual adalah pengendalian jiwa. Pengendalian jiwa ini bukan hanya untuk mengangkat kehidupan spiritual ke tingkat yang lebih tinggi, melainkan juga untuk menggapai keberhasilan dalam kehidupan sehari-har
