2. Kualitas Kalori
Memotong kalori sambil meningkatkan aktivitas olahraga adalah resep sederhana untuk menurunkan berat badan.
Tapi jika kalori yang Anda pilih di bawah rata-rata, Anda mungkin masih akan mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan.
Kalori dari gula dan tepung, yang menyebabkan lonjakan insulin dan mempromosikan peradangan, tidak sama dengan kalori dari sayuran segar dan protein tanpa lemak.
Baca Juga : 7 Makanan Penyebab Kanker: Pahami Sumbernya Demi Kesehatan Anda!
Pastikan Anda menghindari makanan olahan dan mengikuti diet makanan utuh untuk menghindari resistensi penurunan berat badan.
3. Sensitivitas Makanan
Tingkat kepekaan kita terhadap makanan tertentu, terutama makanan yang sering Anda makan, dapat berkembang dari waktu ke waktu.
Baca Juga : Ini yang Terjadi Pada Tubuh Orang Gendut Jika Terus Makan Pisang Selama 4 Hari
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR