4. Perubahan suasana hati
Stres dapat memengaruhi tingkat hormon Anda, Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati yang besar, dengan perbedaan yang drastis.
Stres dapat menyebabkan kecemasan, kecanduan, gangguan kompulsif obsesif dan masalah kesehatan mental lainnya.
Baca Juga : Ingat, HB Rendah Selama Kehamilan Bisa Berakibat Fatal, Tingkatkan Lewat Makanan Ini
Jadi pastikan Anda berbicara dengan seseorang atau melakukan sesuatu untuk mengatasi stres dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
5. Nyeri di tubuh
Biasanya, orang cenderung mengabaikan rasa sakit di tubuh, tetapi itu adalah kesalahan besar, karena itu bisa jadi adalah sebuah pertanda.
Stres dapat menyebabkan tubuh Anda memulai kerusakannya, menyebabkan nyeri dada, masalah perut, bisul, diare, otot tegang, dan palpitasi (ritme jantung yang abnormal).
Baca Juga : Penelitian: Sandaran Kepala di Pesawat Adalah Gudangnya Bakteri
6. Masalah tidur
Jika pola tidur Anda berubah secara drastis baru-baru ini, dan Anda tidak tidur atau tidur terlalu banyak karena kelelahan, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda, karena Anda mungkin sangat stres.
Jika Anda stres, tidur adalah hal pertama yang terganggu.
Cobalah beberapa teknik relaksasi seperti yoga, olahraga, diet yang lebih sehat, dan meditasi, untuk mengurangi stres.
Baca Juga : Wahai Kalian Generasi Milenial, Waspadai 10 Penyebab Utama Stroke pada Remaja Ini
7. Ketidakmampuan untuk duduk diam
Jika Anda stres, Anda akan menjadi gelisah dan tidak nyaman dengan pikiran Anda sendiri.
Anda perlu mengatasi masalah ini, menghadapi ketakutan dan pikiran Anda dan menenangkan pikiran Anda yang bermasalah.
Namun, jangan pernah mengabaikan masalah, karena akan menjadi lebih besar.
Baca Juga : Inilah Edisi Terbaru Kama Sutra, Dibuat Khusus untuk Kaum Millennial, Apa Bedanya?
8. Fluktuasi berat badan
Stres dapat menyebabkan fluktuasi berat badan dadakan.
Hal itu dokarenakan, stres dapat memperlambat metabolisme, dan menyebabkan kenaikan berat badan, dan juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan dan penurunan berat badan.
Jika Anda mengalami masalah ini tanpa alasan yang jelas, Anda harus memeriksa masalah dan mencoba perawatan yang tepat.
Baca Juga : Kemandulan Tak Dapat Dilihat dari Fisik Seseorang, Tahunya Bagaimana?
9. Libido yang melemah
Libido juga dipengaruhi oleh stres, jadi semakin tinggi tingkat stres, semakin sedikit hormon untuk respon seksual.
Stres menghasilkan kelelahan dan ketidakmampuan untuk mengalami keintiman.
Jika Anda kehilangan libido, Anda harus mencoba beberapa teknik relaksasi karena kehidupan cinta dan hubungan Anda tidak boleh terpengaruh oleh stres juga.
Bahkan lebih baik, buka dan diskusikan masalah Anda dengan pasangan Anda.
Baca Juga : Meniup Hidung Ketika Pilek Ternyata Bahaya, Begini Cara Membersihkan Ingus dengan Benar
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR