Mengkhawatirkan sesuatu hanya akan memperumit keadaan, dan menyebabkan berbagai masalah psikologis serta fisik.
Temukan waktu untuk menikmati momen itu, dan berhenti memeriksa ponsel Anda, dan lihat kalender untuk pertemuan Anda berikutnya.
Bersantailah dan habiskan waktu dengan orang-orang tersayang.
2. Kerontokan rambut
Baca Juga : 3 Cara Mengatasi Radang Usus Secara Alami, Simpel dan Gampang!
Ada banyak penyebab medis kerontokan rambut, tetapi penelitian menunjukkan bahwa mengalami stres yang ekstrem dapat menjadi salah satu penyebabnya.
Oleh karena itu Anda mungkin kehilangan hingga dua kali lipat jumlah rambut dalam waktu 3-4 bulan setelah menderita stres.
Jika dokter Anda tidak dapat menemukan penyebab fisik yang murni untuk kerontokan rambut Anda yang tak terduga, bisa jadi Anda terlalu tertekan selama bertahun-tahun tanpa pernah benar-benar sadar atau mengakuinya.
3. Tidak sabaran
Baca Juga : Alami 7 Tanda Stres Berat Ini? Segera Jadwalkan Waktu untuk Berlibur!
Jika Anda cenderung menjadi tidak sabar, marah, tidak bertoleransi, dan jengkel, bahkan terhadap teman-teman dan keluarga terdekat, Anda mungkin kehabisan tenaga dari semua hal yang telah menimpa Anda.
Anda perlu memperlambat dan mengelola stres, karena itu secara serius dan negatif dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR