Pertama, jika Anda Ingin bangun pada pukul 7 pagi, maka Anda hanya perlu tidur pada pukul 21.46 atau 11.16 malam.
Atau jika Anda merasa ingin tidur lebih larut, setidaknya Anda bisa tidur paling lama pukul 12.46 dan 2.16.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Faktor-faktor lain yang membuat Anda perlu tidur dengan mempertimbangkan jam dan menit adalah penghitung tidur rata-rata orang.
Ketika tubuh Anda lelah dan mengantuk, setidaknya Anda butuh waktu sekitar 14 menit untuk membuat tubuh tertidur.
Selanjutnya, jika Anda ingin bangun pukul 6 pagi, maka waktu tidur yang tepat adalah pukul 8.46 malam, 10.16 malam atau pukul 23.46 malam.
Terakhir, jika Anda ingin bangun pukul 8 pagi, Anda bisa mulai tidur pada pukul 10.46 malam, 12.16 pagi atau 3.16 pagi.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Source | : | Mirror |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR