Gejala-gejala ini termasuk peningkatan iritasi, murung, ingin merokok kembali, dan sakit kepala yang parah. Sangat penting untuk memiliki sistem pendukung yang sehat untuk melalui fase ini, karena kemauan keras sering kali tidak cukup.
Setelah 1 bulan: fungsi paru-paru akan berubah
Dalam waktu satu bulan setelah berhenti merokok, Anda akan mulai memperhatikan peningkatan fungsi paru-paru. Akan bisa bernapas lebih baik, menjadi jarang batuk. Dan Anda akan menyadari bahwa Anda tidak lagi menderita sesak napas setelah olahraga minimal.
Setelah 9 bulan: kurang berisiko infeksi paru
Baca Juga : Catat! Selain Merokok, Inilah yang Bisa Sebabkan Kanker Pankreas
Paru-paru Anda dilapisi oleh pelengekap seperti rambut kecil yang disebut silia, yang membantu memindahkan benda asing dan iritasi dari dalam paru-paru dan menghasilkan lendir untuk menjebak bakteri.
Merokok menyengat silia sehingga mencegah mereka melindungi paru-paru kita. Itu sebabnya perokok sering menderita infeksi paru-paru.
Ini akan berubah setelah 9 bulan berhenti merokok, karena itu adalah waktu yang cukup bagi paru-paru untuk menyembuhkan silia dan bekas luka yang ditinggalkan oleh kebiasaan buruk merokok.
Setelah 1 tahun: risiko penyakit arteri koroner menurun hingga 50%
Baca Juga : Sering Kita Lakukan, 5 Hal Ini Ternyata Sama Mematikannya Dengan Merokok! Salah Satunya Duduk Sepanjang Hari
Penyakit arteri koroner adalah kondisi di mana arteri koroner mengembangkan plat sehingga menjadi tersumbat dan menyebabkan iskemia jantung dan serangan jantung.
Setelah 1 tahun berhenti merokok, risiko mengembangkan penyakit ini berkurang hingga 50%.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR