Baca Juga : 'Dokter Hantu': Menguak Sisi Gelap Operasi Plastik di Korea Selatan yang Bikin Merinding
Jantung yang sakit, entah karena tekanan darah tinggi atau faktor lain, juga meningkatkan kemungkinan Anda menderita stroke yang berujung fatal.
7. Makan makanan asin
Diet tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah.
Hidup dengan tekanan darah tinggi membuat Anda lebih mungkin menderita perdarahan otak dari pembuluh darah yang rusak atau pecahnya aneurisma.
Baca Juga : Disebut 'Powerpuff Girl' di Dunia Nyata, Gadis 10 Tahun Ini Diincar Google dan Microsoft
Salah satu cara termudah untuk mengurangi asupan natrium garam Anda adalah dengan menghindari menambahkan garam ekstra ke makanan yang Anda siapkan.
Coba gunakan bumbu sebagai penambah rasa.
8. Makan terlalu banyak lemak jenuh
Ada penelitian yang saling bertentangan terkait dengan efek kesehatan negatif lemak jenuh.
Namun, rekomendasi diet saat ini menyarankan mengonsumsi kurang dari 10 persen kalori harian lemak jenuh Anda.
9. Merokok
Anda mungkin sudah tahu jika merokok dapat merusak paru-paru.
Merokok dapat meningkatkan kolesterol jahat, merusak pembuluh darah dan banyak lagi.
Semua faktor ini menempatkan hati, otak, dan hidup Anda dalam bahaya.
Baca Juga : Fahmi Bo Terserang Stroke: Hati-hati, Kecanduan Main Game Juga Bisa Picu Stroke
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR