2. Terlalu Lama Duduk
Duduk dalam jangka waktu yang lama sebenarnya adalah salah satu hal yang buruk bagi kesehatan Anda.
Bahkan penelitian mengungkap jika Anda terlalu lama duduk maka itu akan meningkatka risikoserangan jantung dan stroke.
Risiko itu tetap menghantui bahkan jika Anda juga berolahraga secara teratur.
Baca Juga : 5 Cara Mencegah Osteoporosis Setelah Usia 50: Perbanyaklah Berjemur!
Jadi berolahraga selama 30 menit di pagi hari, diikuti oleh delapan jam atau lebih dari duduk tanpa henti, tidak banyak gunanya.
Bangun dan berjalanlah setidaknya sekali setiap jam untuk menjaga hati dan otak Anda tetap sehat.
3. Minum terlalu banyak alkohol
Alkohol dapat mempengaruhi tekanan darah Anda secara negatif.
Baca Juga : Pegulat Profesional Roman Reigns Idap Leukemia, Ini 4 Metode Pengobatan Leukemia
Ini dapat meningkatkan risiko pendarahan otak.
Tidak ada yang salah dengan segelas anggur saat makan malam.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR