SEHATKAH BEROLAHRAGA TERUS SETIAP HARI?
Berolahraga setiap hari tidak hanya baik untuk kesehatan, namun memang perlu.
Bekerja di kantor dengan jam kerja yang panjang di depan komputer menyebabkan tubuh Anda tersiksa karena tidak bergerak.
Hal ini akan berakibat buruk bagi kesehatan Anda.
Oleh karena itu, baiknya jika setiap satu jam sekali diimbangi dengan peregangan badan atau lakukan naik turun tangga.
Baca Juga : Catat! Ini Jadwal dan Tata Cara Pendaftaran CPNS 2018 Khusus untuk Kementerian Keuangan
APA RISIKO DARI BEROLAHRAGA SETIAP HARI?
Jika Anda berolahraga setiap hari, itu artinya Anda berolahraga terlalu banyak.
Jika Anda bukan atlet profesional dan tidak memiliki pelatih, ingat beberapa tindakan pencegahan atau penyeimbang seperti berikut ini:
1. Anda perlu menentukan jenis olahraga yang terbaik untuk Anda.
Hal itu dapat disesuaikan dengan usia, kesehatan, gaya hidup, dan rutinitas Anda.
Baca Juga : 5 Cara Belajar Bisnis Online Dalam Waktu Singkat Bagi Pemula
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR