Sangat disarankan untuk menjadikan kegiatan jalan kaki dalam olahraga harian Anda.
Karena itu dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan stres.
Baca Juga : Usai Gempa di Palu, Muncul Fenomena Tanah Bergerak yang Sebabkan Bangunan Hingga Tiang Listrik Terseret
3. Berselancar
Berselancar dapat menstimulasi rasa kesadaran diri.
Kesadaran diri menempatkan pikiran Anda untuk bekerja melalui reseptor yang ditemukan di otot.
Mereka mengomunikasikan panjang dan kapasitas peregangan otot ke otak Anda.
Baca Juga : Ini Cara Mengusir Sakit Kepala dalam 5 Menit Tanpa Pil Atau Obat Kimia
4. Menari
Menari dapat melepaskan endorfin dan serotonin, yang dikenal sebagai hormon kesejahteraan dan kebahagiaan.
Ini juga menstabilkan tingkat kortisol , sebagai akibat dari itu adalah antidepresan alami dan penstabil suasana hati.
Namun bukan itu saja, menari juga membantu menunda proses hilangnya volume hippocampus (memori) dan mempertahankan kejernihan mental.
Baca Juga : Mulai Sekarang, Jangan Lagi Makan Nasi Sisa Kemarin karena Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR