Intisari-Online.com -Saat kita bangun tidur kadang kita merasakan sakit pada bagian leher atau kepala. Bisa jadi ini disebabkan oleh posisi tidur yang tidak nyaman. Bahkan ada ungkapan “salah bantal”, dan ini kerap menjadi alasan utama.
Salah satu solusinya, pilihlah bantal yang nyaman dan, tentu, sehat.
Menurut ChristopherWinter, MD direktur Medis Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Center, sangat penting memilih bantal yang pas untuk keselarasan tulang belakang saat tidur dan mencari bantal yang tepat.
Ia menyarankan supaya seluruh perusahaan bantal memperhitungkan kenyamanan seseorang saat tidur dan melihat posisi kepala dan leher sehingga tercipta rasa nyaman bagi penggunannya.
Berikut lima tipe bantal sehat yang cocok untuk kita gunakan saat tidur—dijamin member kenyaman untuk leher dan kepala kita.
- Bantal lebar
Dengan bantal yang lebar kita dapat menampung kepala, leher dan telinga kita sekaligus. Secara tidak langsung, bantal tipe ini bisa menghilangkan stress. Batal tipe ini cocok digunakan untuk anak-anak atau orang dewasa.
- Bantal padat
Bantal yang padat atau penuh isinya ternyata dapat memberikan stabilitas pada kepala dan keseluruhan tubuh. Saat beristirahat kita dapat memberikan kenyamanan kepada tulang belakang.
- Bantal persegi panjang
Bantal persegi panjang tak sama dengan guling yang kita gunakan. Bantal persegi panjang dapat membentuk seluruh tubuh kita sejajar.
- Bantal berbusa
Bantal yang terbuatdari busa sangat bagus untuk menstabilkan kepala dan leher sehingga saat tidur leher dan kepala dapat merasakan lega dan memberikan kenyamanan pada leher dan kepala.
- Bantal berisi sekam gandum
Sekam gandum terdengar tidak nyaman jika kita gunakan sebagai alas tidur, namun sekam gandum dapat mempertahankan suhu pada bantal tersebut. Sehingga saat tidur, bantal selalu terasa sejuk dan nyaman.
http://www.health.com/sleep/best-side-sleeper-pillows
Artikel Terkait
