Mau Kurus? Ini Lo 17 Jenis Makanan Enak Penggempur Lemak

Intisari-online.com--Namanya juga diet, harus tahan selera untuk menikmati makanan enak. Tapi, semua makanan enak mesti dihindari? Faktanya, banyak pilihan makanan lezat yang justru menjadi teman baik saat diet. Bahkan kandungannya bisa bikin angka timbangan berat badan bergeser ke kiri. Simak saja 17 jenis makanan enak penggempur lemak.

1. Kacang Almond : Kandungan magnesiumnya yang tinggi meningkatkan kualitas tidur yang diperlukan dalam diet.

2. Gandum: Tinggi kandungan seratnya, lama dicerna, serta meningkatkan proses metabolisme.

3. Chia& Quinoa: Tinggi kandungan protein asam amino yang sangat baik dalam menghancurkan lemak.

4. Apel: Nutrisinya lengkap dan kaya akan serat. Sehingga kita bisa merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsinya.

baca juga: Apakah Makanan Diet Berbahaya?

5. Avokad: Kaya akan serat dan nutrisi, ia juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membakar lemak di perut dengan mudah.

6. Timun: Sangat rendah kalori, hanya mengandung sekitar 45 kalori, sekitar 96% kandungan timun adalah air.

7. Semangka: Bermanfaat untuk membuang kelebihan sodium dalam tubuh, serta kaya vitamin C

8. Ceri: Mengaktifkan produksi hormon melatonin. Juga memiliki kekuatan super antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

9. Tomat dan blewah: Kaya serat, banyak pula mengandung vitamin. Tomat mengandung senyawa 9- oxo-ODA yang sangat jitu menghancurkan lemak

baca juga: Hindari 4 Makanan Ini Demi Diet Anda

klik "2" untuk melanjutkan membaca.