Intisari-Online.com-Tampil cantik dengan tubuh ideal adalah dambaan setiap wanita. Hanya saja tidak semua wanita terlahir memiliki bentuk tubuh ramping seperti itu. Guna mewujudkannya, tak jarang wanita melalukan berbagai cara. Dari cara sederhana sampai ekstrim. Di Indonesia sendiri, untuk membentuk tubuh atau menurunkan berat badan wanita biasanya melakukan diet.
Ternyata ada banyak program diet. Berikut kami rangkup lima program diet pilihan wanita Indonesia.
3.Diet GM atau Generals MotorIsitlah diet GM digagas pertama kali oleh perusahaan manufaktor automobile di Jepang. Program diet ini bisa dilakukan oleh siapapun tanpa batasan usia. Dalam seminggu, berat badan seseorang bisa turun sebanyak delapan kilogram.
Program diet GM dilakukan selama seminggu dengan mengatur dua hal yaitu olahraga dan pola makanan. Hari pertama sampai keempat hanya makan buah dan sayuran serta minum air putih antara delapan sampai 12 gelas sehari. Hari kelima baru diperbolehkan makan nasi. Hari keenam dan ketujuh kombinaskan nasi dengan buah atau sayuran.
4.Diet Mayo
Diet Mayo digagas oleh portal kesehatan Amerika MayoClinic.org. Ciri utama diet ini dilarang memakan makanan yang mengandung garam. Tujuannya untuk membuang karbohidrat dari dalam tubuh. Berat badan bisa turun sebanyak tujuh sampai delapan kilogram.
Diet ini dilakukan selama 13 hari berturut-turut. Jika satu hari tidak melakukan maka dianggap gagal. MayoClinic.org sudah punya jadwal pola makan untuk mereka yang mengikuti program diet mayo.
5. Diet Tanpa Makan Nasi
Ini merupakan diet yang paling sering lakukan oleh wanita di Indonesia. Sederhana dan tidak banyak aturan. Bisa makan apa saja asalkan bukan nasi karena nasi ternyata mengandung 250 kalori dalam satu piring.
Biasanya wanita mengonsumsi buah seperti apel, pisang, melon, dan tomat. Untuk sayuran biasanya di jus. Lalu makan sayuran. Walau menjadi tidak bertenaga selama beraktivitas akan tetapi diet ini cukup efektif. Jika dilakukan selama satu bulan, berat badan bisa turun sekitar tiga sampai empat kilogram.Silahkan Anda mencoba salah satu program diet di atas dan semoga berhasil!