3. Berdiri di ambang pintu, rentangkan lengan, dan tekuk dada Anda. Ini akan membantu mengendurkan otot-otot yang menjadi tetap dalam satu posisi untuk waktu yang lama ketika menggunakan smartphone.
4. Jika Anda menggunakan ponsel untuk lebih dari sepuluh menit, tekan dagu ke leher sambil remas bahu Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali selama sepuluh detik.
5. Setiap kali Anda menggunakan smartphone, selalu ingat bahwa postur tubuh yang benar dapat membantu menghindari banyak masalah kesehatan di masa depan.
(BrightSide)
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR