8 Gejala Umum dari Kelelahan yang Sering Tak Disadari (2)

Intisari-Online.com - Tidak hanya karena setelah berolahraga atau gym, sehingga kita merasakan letih atau lelah. Tidak disadari, banyak dari kita yang mengalami kelelahan berlebih, yang biasanya dikarenakan tubuh serta pikiran yang terlalu banyak bekerja. Bila merasa kehilangan energi sepanjang waktu, berikut adalah 8 gejala umum dari kelelahan yang mungkin menjadi penyebabnya:

5. Sering pusing

Bila sering mengucapkan “pusing” untuk hampir semua pekerjaan atau tugas, ini merupakan tanda dari kelelahan yang ekstrim. Entah itu hanya sebagai lelucon atau tidak. Namun, tubuh yang lelah tidak bisa memberikan cukup oksigen ke otak dan efektivitas jantung serta darah menurun. Dan, bila memang mengalami pusing, segerala memeriksakan diri agar mendapatkan penangan cepat dan tepat, sehingga tidak mengarah pada masalah kesehatan lainnya.

6. Gairah seks menurun

Kelelahan yang berlebih memang menurunkan gairah atau hasrat seksual seseorang. Periksakan diri bila mengalami masalah ini, karena tidak hanya akan mengatasi kelelahan, namun juga menyelamatkan kehidupan seksual bersama pasangan.

7. Kurang perhatian atau kurang teliti

Kurang tidur, stres, dan cemas merupakan faktor yang cenderung menurunkan tingkat perhatian atau ketelitian kita terhadap sesuatu. Hal ini termasuk dari tanda yang ekstrim dari kelelahan berlebih karena dapat mengakibatkan seseorang menjadi pelupa. Entah itu lupa meletakkan dokumen hingga lupa mengoperasikan sebuah alat elektronik.

8. Kurang bercanda atau tertawa dalam keseharian

Kelelahan berlebih nyatanya memengaruhi fisik dan mental kita. Stres dan depresi menjadi gejala kelelahan pula. Bila merasa bahwa semua kesenangan atau jarang tertawa dan bercanda dalam keseharian, ini mungkin merupakan tanda dari kita mengalami kelelahan karena sedang tertekan atau depresi.

Itulah 8 gejala umum dari kelelahan. Secara keseluruhan, kelelahan disebabkan tubuh dan pikiran yang terlalu bekerja dan beberapa hal juga ikut berkontribusi, seperti gaya hidup sehat, kurang tidur, makanan sehat, ketidakseimbangan hormon, dan sebagainya. Apakah Anda mengalaminya? (magforwomen.com)