Bernyanyi Bikin Sehat dan Awet Muda

Intisari-Online.com – Anda punya hobi menyanyi? Anda beruntung. Karena menyanyi adalah alat untuk mendapatkan kegembiraan hidup. Menurut para ahli, aktivitas tersebut dapat menghilangkan depresi yang fungsinya sama seperti yoga dan sesi psikoterapi.

Berikut ini manfaat lain dari bernyanyi, seperti dikutip dari genius beauty.

• Meningkatkan pernapasan. Ketika kita bernyanyi, kita juga belajar teknik pernapasan. Bernyanyi dapat meningkatkan sistem kardiovaskular dan pernapasan. Pelatihan vokal juga dapat meredakan batuk sederhana, asma dan bronkitis kronis.
• Meningkatkan keterampilan berbicara. Irama dalam bernyanyi berguna bagi mereka yang memiliki masalah dalam berkomunikasi. Ini dapat membantu mengatasi gagap vokal. Terapi pidato juga bermanfaat untuk mengatasi leher kaku, mengaktifkan bibir dan lidah, serta mengontrol aliran udara pernapasan.
• Tubuh menjadi kencang. Ketika bernyanyi, posisi tubuh yang tepat diperlukan agar suara yang keluar lebih baik. Punggung dan bahu dalam posisi tegak dan perut lurus. Posisi ini akan berdampak pada tubuh kita dan baik untuk postur tubuh.
• Bedah kecantikan. Ketika bernyanyi, otot-otot di wajah akan mengikuti yang akan menghasilkan efek anti-penuaan. Sehingga kulit menjadi lebih elastis dan tampak ceria. Ingin awet muda? Jangan malu-malu untuk bernyanyi.
• Mengelola emosi. Bernyanyi dapat melampiaskan emosi kita. Ketika bernyanyi ada hormon bahagia yang dikeluarkan, sehingga kita merasa lebih baik. Selain itu juga bisa mengendalikan diri yang berguna membantu dalam situasi sulit.